看过飞哥的“科技与狠活”后，还是觉得带饭放心一点，虽然没有外卖那么香，但吃得放心呀！

上班族们，你们要的便当大合集，它来了！越来越的小伙伴加入了带饭的行列，我也会继续给大家分享我的便当，喜欢能帮到你们。

(资料图片仅供参考)

很多人都担心隔夜菜不健康、没营养。对！你们担心的没错，肯定没有刚做的菜健康。

但是自己带饭肯定比每天订外卖吃快餐健康，而且实惠。写字楼附近的外卖真的吃腻了而且很油，吃胖、吃出痘痘的大有人在。

选择带饭的朋友们，菜炒好后装入饭盒再套个保鲜袋，放入冰箱冷藏，减少细菌作用，去到公司再加热就行了。

快乐便当大集合：

第一周便当菜谱

周1⃣️：红烧鸡翅尖➕蒜蓉四季豆

周2⃣️：黄瓜炒蛋➕酸菜豆腐

周3⃣️：清炒莴笋➕凉拌鸡丝

周4⃣️：蒜蓉秋葵➕小炒鸡➕

周5⃣️：啤酒鸭➕蒸蛋

周6⃣️：丝瓜炒虾仁➕番茄炒蛋➕

第二周便当菜谱

周1⃣️：蟹味菇➕可乐伴翅➕

周2⃣️：咸菜毛豆炒肉丝➕干锅花菜

周3⃣️：爆炒鸡心️➕手撕包菜

周4⃣️：蒜蓉空心菜➕爆炒回锅肉➕

周5⃣️：水煮肉片➕香菇油菜

周6⃣️：玉子豆腐蒸虾➕青椒炖土豆条

第三周便当菜谱

周1⃣️：香辣鸡翅尖➕肉末豇豆

周2⃣️：蔬菜玉米粒➕烤鸡腿

周3⃣️：豆腐娃娃菜➕空气炸锅鸡块➕

周4⃣️：娃娃菜豆泡➕西葫芦炒火腿

周5⃣️：丝瓜炒蛋➕红烧排骨➕

周6⃣️：蒜子鸡丁➕蚝油香菇➕

第四周便当菜谱

周1⃣️：黄瓜炒蛋➕黄豆焖猪蹄➕

周2⃣️：蒜蓉空心菜➕肉蟹煲

周3⃣️：菠菜鱼丸➕蒜苔炒肉

周4⃣️：香菇油菜➕养生乌鸡汤➕

周5⃣️：西兰花虾仁➕青椒炒肉

周6⃣️：凉拌猪耳朵➕韭黄炒蛋

这24道足够吃上一个月了，希望给大家一些灵感，现在开始自己动手做饭吧～吃习惯了自己做的饭，外卖都不香了。